老媽煮水果茶,排宿便,女兒喝了一個月還瘦了5kg,想瘦身減脂收藏吧!

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蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸,基本上可以滿足人體所必需的營養元素,而且容易消化吸收

菊花富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素,可疏風清熱、明目解毒,因而具有一般蔬果無法比擬的作用

此款菊花水果茶,具有清熱潤肺的功效,對緩解冬季咽喉乾燥、大魚大肉后促消化,通暢腸道有很好的療效,而且還能鬆弛神經、治療便秘

食材:蘋果200g、紅棗5粒、乾菊花10粒、蜂蜜適量

步驟:

1.準備好所有的食材

2.紅棗和菊花用清水沖洗乾凈

3.鍋中加入清水放入紅棗煮至

4.蘋果去皮切丁

5.紅棗煮上15分鐘

6.加入蘋果丁

7.再放入菊花

8.煮上5-8分鐘關火

9.然後隨意加入蜂蜜

10.攪拌均勻即可飲用

小提醒:
此水果茶可代茶飲,每日2劑,可滋陰潤燥、促進腸道消化、緩解咽喉乾痛,想減肥亦可做代餐享用,不限量,餓了就可以吃,堅持一個星期可瘦5-8斤!

蘋果不用煮時間長,5-8分鐘即可,以免破壞其維生素,蜂蜜可隨意添加,關火后飲用時再加入即好

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