公公喝這個粥十年,精神比「20 歲年輕人」還好,婆婆偷偷告訴我秘方,果然很有效果!

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公公每天都堅持喝一碗,不僅白頭髮不見了,
而且皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!

好東西要大家分享,其實熬這個粥很簡單啊,
愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麼不好呢,
所以把這個方子寫出來,希望能給有緣的朋友帶來好處

黑豆(1小把)

黑米(2把)

黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

核桃(2個)

大米(2把)

紅糖

另外核桃也可以換成花生米。

補腎養血粥的做法 :
1、先洗凈黑米、蓮子、黑豆、花生、提前浸泡一晚,或者3小時以上
2、先把食材淘洗乾淨放入鍋內,加入5到6倍水
3、燜煮一個小時後加入核桃 枸杞,紅糖最後放。
4、關火,不要開蓋,燜半個小時,溫度合適就可以吃了。

以上是兩個人的量。
每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,
大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。
第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!
喝了這個粥三周多以後,手指甲的小月牙會變多,
小孩子喝了以後,冬天臉上會變紅潤,身體變結實。

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