『男人50歲後』進入更年期,一旦出現4種症狀,可能睪酮分泌不足~!

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老鄭今年60歲,他自認為是一個性格比較溫和的人,很多朋友都喜歡跟他往來。但近幾個月以來,老鄭夜裡總是睡不好,每天晚上都會醒來兩三次,睡眠質量嚴重下降。

而且老鄭早年就和妻子離婚了,兒子在外地工作,平時一個人生活。他原本覺得獨居也沒什麼,現在總是忍不住想,自己是不是被拋棄了,時而傷心難過,時而易怒。

男人50歲後進入更年期,一旦出現4種症狀,可能睪酮分泌不足了

老鄭越想越覺得不對勁,感覺是身體出問題了,便獨自到醫院檢查。經過問診和抽血化驗,醫生說老鄭正處於「男性更年期」,學名為遲發性性腺功能減退症。隨後醫生給老鄭開了藥,並囑咐他平時要樂觀點,多運動,身體就可以慢慢恢復了。

一般談起「更年期」,大家都會下意識認為是女性特有的生理階段。但大多數人不知道的是,男性也有更年期。

一、男性50歲是一道「坎」

不管男女,都會經歷更年期,只是男性與女性不同,男性更年期是一個更漫長的漸進性演變過程,一般從40-45歲開始出現,可波動其後大約20年左右,且大部分男性的表現比較緩和,因此很容易被忽略。

通常來說,這些男性更容易出現更年期:抽菸酗酒者;生活條件過於艱苦者;腦力活動多,但身體鍛鍊少者;因吃太多、動太少導致的超重或肥胖者;存在慢性疾病者。

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因此,男性朋友到50歲後,也要注意關注更年期,做好相關防護工作,讓自己安然度過。

二、男性缺乏睪酮,身體會發生什麼變化?睪酮是一個男人「陽剛」的象徵,但到了50歲後,睪酮水平開始逐漸下降,來到「男性更年期(LOH)」階段,出現多種表現。

1、睡眠質量下降–加拿大研究發現,男性從40歲開始,睪酮分泌量就開始逐漸以1%~2%的速度減少,進而影響睡眠,容易出現失眠、多夢、易醒等症狀。而睡眠不足又會加劇睪酮水平下降,形成惡性循環。

2、出現功能障礙(ED)–解放軍總醫院泌尿外科副主任醫師何學酉表示,如果男性睪酮缺乏,也會提升ED的發病風險。如果一個年齡在40歲以上的正常男性,長期出現性能力不佳的情況,最好去檢查一下睪酮水平。

3、容易肥胖–男性到了50歲後,雄激素分泌減少,睪酮水平下降,而雌激素水平卻會上升,反過來對抗雄激素,進而導致男性身體肌肉減少,促使脂肪形成,蓄積在體內,尤其是腹部,最終出現腹型肥胖。

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4、前列腺功能變弱

上海瑞金醫院生殖醫學中心朱曉斌醫生表示,睪丸病變是導致不液化的原因之一。睪酮水平下降可導致前列腺、精囊腺等分泌功能變弱,進而引發其他生殖問題。可見,睪酮水平是否正常,對男性來說還是很重要的,如果過度缺乏,可能導致多種健康問題出現。

三、男性50歲以後,應及時補充睪酮

北醫三院泌尿外科副主任姜輝提醒,男性朋友到50歲後,睪酮水平下降明顯,如果出現明顯的不適症狀,影響生活和工作,要及時補充睪酮。否則當睪酮降到一定程度時,可能會危及健康。

不過需要注意,睪酮不是隨意補充的,在補充之前需要先做檢查,明確自己是否缺乏睪酮。

一般來說,空腹抽血可以幫助測定血清睪酮水平,這是診斷LOH的重要依據,如果TT<11.5nmol/L,TSI≤2. 8nmol/IU,cFT≤0. 3nmo/L,FTI≤0.42,則可判斷為睪酮水平過低,需及時補充。

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目前,藥物是治療LOH最為主要、有效的方式之一,臨床上比較多見的睪酮補充藥物主要有3種,分別為口服製劑、肌肉注射製劑、經皮膚製劑、口腔黏膜製劑,其中第一種應用最廣。

但因為每個人的具體情況不一樣,具體採取哪種藥物、多少劑量等,還需因人而異。

另外,日常做好下面幾點,也有助於促進睪酮的分泌。

1、規律運動–適當進行運動,可輔助治療LOH,有效緩解失眠、精神狀態不佳、骨骼及關節疼痛等LOH症狀。同時,還可以促進身體新陳代謝,減少肌肉組織流失,減少脂肪合成,對預防LOH也有幫助。

2、保持樂觀的情緒–儘量保持好心情,遇到事情先冷靜一下,不要著急發火。負面情緒這樣不僅無法解決問題,很多時候還會讓事情更糟,並且影響內分泌。如果實在很難受,可找人傾訴或通過合理的方式發泄,不要憋在心裡。

3、合理飲食–在保證人體必需能量的基礎上,飲食要儘量清淡一點,多吃新鮮水果,少鹽少油,避免肥胖。

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男人也有更年期,但很多時候症狀不明顯,經常被忽視,從而影響到健康。所以,男人50歲後要多關注自身健康,發現可疑症狀,及時進行干預,這樣才能安然度過更年期,健康生活。

來源:https://hker.life/article/1537888