1、影響免疫力
有愛挖鼻孔這種行為不良後果是降低抵抗力，因為鼻腔的結構相對複雜，覆蓋在上面的不僅有鼻毛，還有鼻腔粘膜。
總是用手去挖鼻孔，人的雙手又無法確保無時無刻都乾淨，多少有一些細菌，灰塵等附著在上面，在挖鼻孔的過程中反覆對粘膜帶來刺激，可能會攜帶某些病菌進入鼻腔粘膜，這道天然的屏障被破壞，後續抵抗力變得薄弱，可能會引發疾病。
2、引發鼻腔疾病
有不少人習慣性去挖鼻孔，總覺得鼻孔裡面的分泌物需要清理乾淨才能保持衛生，卻不知道這種行為會引發鼻腔疾病。人在呼吸的過程中鼻腔起到過濾的作用，可以阻擋大部分的有害物質，避免進入呼吸系統威脅健康。
但反覆去挖鼻孔，對鼻腔有損害，有的人挖鼻孔之後粘膜受損會有疼痛感，後續被某些病原體入侵，會增加鼻竇炎，鼻炎等疾病的發病率。為了保持健康，遠離疾病困擾，該行為要儘早改掉。
3、導致流鼻血
鼻出血是很多人挖鼻孔會面臨的後果，而血液流失的量多對身體有害。
本身鼻腔毛細血管是比較脆弱的，而在挖鼻孔的過程中承受著手指帶來的刺激，加上很多人鋒利的指甲劃傷黏膜，後續毛細血管破裂出血，而經常性流鼻血又忍不住去清理裡面的分泌物，會形成惡性循環。流鼻血頻率高，血液流失量多，對人體有害。
4、粘膜乾燥而容易疼痛
挖鼻孔還會破壞鼻腔的良好環境，本身鼻腔會保持濕潤狀態，可以避免粘膜太過乾燥而疼痛，流血，等到了秋冬季節也要儘量保持室內環境的濕度正常，不要長時間吹冷風。
但如果在環境改變的前提上還總是用手去挖鼻孔，反覆刺激黏膜，會讓其變得更乾燥，長期下去粘膜健康環境被破壞，會反覆有疼痛感，而在疼痛時就連呼吸也會感覺難受。為了提高生活質量，避免這種不良後果出現，錯誤的生活方式要糾正。
